Prävention und Gesundheit

Prävention und Gesundheit

Prävention und Gesundheit

Viele unserer Kurse sind krankenkassenzertifizierte PRÄVENTIONSKURSE.

Somit kannst du dir die Teilnahmegebühren Anteilig von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen.

Zertifizierte Präventionskurse: Besonders bei einem stressigen Alltag in Kombination mit unzureichender oder einseitiger Bewegung, ist es wichtig, einen wirksamen Ausgleich zu schaffen um Krankheiten vorzubeugen. Die präventionsbezogenen Yoga-Kurse bietet eine ausgewogene Kombination aus Bewegung, Dehnung und Entspannung. Du wirst angeleitet, dich achtsam zu bewegen, mit deiner Atmung zu arbeiten und den Geist zur Ruhe zu bringen. Stress wird abgebaut, der Geist kann sich beruhigen und dein Körper wird schonend mobilisiert und gekräftigt.

Die Kurse laufen über 8 oder 10 Einheiten und die Beiträge werden in der Regel 70%-100% von den Krankenkassen erstattet.

Du kannst unsere Präventionskurse regulär über den Kursplan buchen.

 

 

Termine für erstattungsfähige Kurse:

Yoga sanfte Mobilisierung:

Dienstag 17:00 – 18:30 Uhr

„Yoga für alle“

Donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr

Yoga für happy Schulter Nacken und Rücken:

Freitags 18:00 – 20:30 Uhr

Endoyoga – Hatha Yoga für Frauen 

Dienstags 19:00-20:30 Uhr

 

 

Yoga hilft für mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Stressabbau:

Kurse für Rücken Nacken und Schultern: Durch sanften Muskelaufbau vor allem von Rücken- und Bauchmuskulatur und durch gezielte Dehnung und Lockerung der Rücken- Nacken und Schultermuskulatur wirken wir Verspannungen entgegen. Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse sowie die Verbindung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein bilden die Basis des Unterrichts. Dieser Kurs ist auch für Einsteiger geeignet. Du kannst diesen Kurs beliebig besuchen oder als Präventionseinheit buchen.

 

 

 

 

Yin Yoga: Yin Yoga ist eine besonders entschleunigte und regenerative Form des Yoga. Durch das sehr lange Halten der Positionen (bis zu 5 Minuten) werden im Körper das tiefliegende Fasziengewebe angesprochen. Besonders am Abend wirken Yin Yoga Einheiten sehr regenerierend und können sich positiv auf das Schlafverhalten auswirken. (Yin Yoga ist derzeit nicht als Präventionskurs buchbar)

 

Yoga sanft: Leichte, fließend Bewegungen, sanfte Dehnung und ein Bewusstsein für den Atem bilden die Basis dieser Stunde. Für mehr Flexibilität und Energie. Besonders geeignet für alle, die einen behutsamen Einstieg in die Yogapraxis suchen, einen Ausgleich zum stressigen Alltag brauchen und/oder Menschen die bereits Probleme mit Rücken und Gelenken haben. Wir gehen in dieser Stunde gezielt auf deine Bedürfnisse ein.

 

Endoyoga:Das Endoyoga Konzept wurde von Nina Pabst entwickelt und dient dazu, Frauen mit Endometriose, PMS und Menstruationsbeschwerden ganzheitlich zu unterstützen und hormonelle Disbalancen auszugleichen. Im Yogaraum Brühl finden Endoyoga Workshops und Kurse statt. Die nächsten Workshops findest du hier>>.

Mehr über das Konzept erfährst du auf www.endoyoga.de

Adresse

Rheinstraße 6
50321 Brühl

Email: kontakt@yogaraum-bruehl.de

Öffnungszeiten

Täglich zu unseren Kurszeiten


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