ENDOYOGA WORKSHOP

YOGA UND SELBSTFÜRSORGE ZUR UNTERSTÜTZUNG BEI ENDOMETRIOSE

Termine:

Samstag 09.10.2021 11:00 – 15:00

Samstag 20.11.2021 11:00 – 15:00

Kursleitung:

Nina Pabst

www.endoyoga.de

Ganzheitlicher Yoga – Workshop für Frauen mit Endometriose und Menstruationsbeschwerden

Erfahre in diesem Workshop wie du mit Yoga, Selbstfürsorge und Ernährung einen positiven Einfluss auf deinen Krankheitsverlauf nehmen kannst und mehr Wohlbefinden erlangen kannst.

Folgende Themen stehen auf dem Programm*:

Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag
Was kann ich beeinflussen?
Stressmanagement und Mindset für ein starkes Immunsystem
Auswirkung und Vorteile regelmäßiger Yogapraxis
Wirkungsvolle Übungen für „schlechte Tage“
gezielte Übungen bei krankheitstypischen Verspannungen wie zum Beispiel Ischialgie
Atemtechniken zur Schmerzreduzierung und Entspannung
Heilende Meditation – Selbstheilung aktivieren
45 minütige Yogasession mit Übungen für gute und schlechte Tage (90 Min vor Ort im Studio)
ENDO-Ernährung: Ernährungstipps, heilende Kraft der Gewürze, Rezepte

Du lernst mit deinem Atem zu arbeiten und in einer 90 minütigen Yoga Session wirst du an wirkungsvolle Übungen, Energielenkung und Entspannungstechniken herangeführt. Wir gehen spezielle Übungen für schmerzhafte und normale Tage durch und du kannst dich jederzeit einbringen. Außerdem bekommst du viele Infos zur Ernährung und die heilende Kraft der Gewürze und Information zu gesunder Lebensführung und Selbstfürsorge sowie einem positiven Umgang mit dir und deinem Körper.

Dauer ca. 3 Stunden (online) / 4 Stunden (live vor Ort)
Ausgleich: 45,00 € (online) / 65,00 € (live vor Ort)

Das bekommst Du

Booklet mit vielen Abbildungen der Asanas
Booklet mit Anleitung für Übungen bei Mensbeschwerden
e-book/ PDF : Ernährung bei Endometriose 80 Seiten inkl. 30 Rezepte
Booklet mit positiven Affirmationen
Habbit Tracker

TERMINE 2021

Samstag 09.10 10:00 – ca. 14:30 Uhr

Samstag 20.11 11:00 – ca. 15:00 Uhr

VERANSTALTUNGSORT

Yogaraum Brühl
Rheinstraße 6
50321 Brühl

ANMELDUNG:

Kursplan