ENDOYOGA WORKSHOP

ENDOYOGA WORKSHOP

ENDOYOGA WORKSHOP

YOGA UND SELBSTFÜRSORGE BEI ENDOMETRIOSE

Termine:

Samstag 27.03.2021

Samstag 17.04.2021

Samstag 29.05.2021

Kursleitung:

Nina Pabst

www.endoyoga.de


Ganzheitlicher Yoga – Workshop für Frauen mit Endometriose und Menstruationsbeschwerden

Erfahre in diesem Workshop wie du mit Yoga, Selbstfürsorge und Ernährung einen positiven Einfluss auf deinen Krankheitsverlauf nehmen kannst und mehr Wohlbefinden erlangen kannst.

Folgende Themen stehen auf dem Programm*:

  • Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag
  • Was kann ich beeinflussen?
  • Stressmanagement und Mindset
  • Auswirkung und Vorteile regelmäßiger Yogapraxis
  • Wirkungsvolle Übungen für „schlechte Tage“
  • gezielte Übungen bei krankheitstypischen Verspannungen wie zum Beispiel Ischialgie
  • Atemtechniken zur Schmerzreduzierung und Entspannung
  • Heilende Meditation – Selbstheilung aktivieren
  • 45 minütige Yogasession mit Übungen für gute und schlechte Tage (90 Min vor Ort im Studio)
  • ENDO-Ernährung: Ernährungstipps, heilende Kraft der Gewürze, Rezepte

Du lernst mit deinem Atem zu arbeiten und in einer 90 minütigen Yoga Session wirst du an wirkungsvolle Übungen, Energielenkung und Entspannungstechniken herangeführt. Wir gehen spezielle Übungen für schmerzhafte und normale Tage durch und du kannst dich jederzeit einbringen. Außerdem bekommst du viele Infos zur Ernährung und die heilende Kraft der Gewürze und Information zu gesunder Lebensführung und Selbstfürsorge sowie einem positiven Umgang mit dir und deinem Körper.

  • Dauer ca. 3 Stunden (online) / 4 Stunden (live vor Ort)
  • Ausgleich: 45,00 € (online) / 65,00 € (live vor Ort)

Das bekommst Du

  • Booklet mit vielen Abbildungen der Asanas
  • Booklet mit Anleitung für Übungen bei Mensbeschwerden
  • e-book/ PDF : Ernährung bei Endometriose 80 Seiten inkl. 30 Rezepte
  • Booklet mit positiven Affirmationen
  • Habbit Tracker

TERMINE 2021

Samstag 27.03. 11:00 – ca. 15:00 Uhr

Samstag 17.04 10:00 – ca. 14:30 Uhr (nur online)

Samstag 29.05 11:00 – ca. 15:00 Uhr

VERANSTALTUNGSORT

Yogaraum Brühl
Rheinstraße 6
50321 Brühl

Derzeit online: Livestram über ZOOM

ANMELDUNG:

Adresse

Rheinstraße 6
50321 Brühl

Email: kontakt@yogaraum-bruehl.de

Öffnungszeiten

Täglich zu unseren Kurszeiten


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