Über uns

Unsere Philosophie

Wir vermitteln einen ganzheitlichen, undogmatischen Yoga. Bei uns findest du Raum, Dich zu entwickeln, Deinen Geist zu beruhigen und Dich zu erfahren in einem Wechselspiel aus Anstrengung und Entspannung. Wir unterstreichen unsere Stunden gerne mit einem Herzensthema, dabei sind wir stark von der lebensbejahenden, tantrischen Lehre und dem Anusara®Yoga Inspiriert. Durch unser Verständnis und Wissen über gesunde und gelenkschonende Ausrichtung erfährst Du bei uns einen effektiven, fundierte und sicheren Yogaunterricht.

Das sind die sechs Säulen der Yogapraxis:

01

Asana

Die Asanas - Körperhaltungen - sind das Herzstück einer jeden Yogastunde und halten den Körper gesund und geschmeidig. Je nach dem wie sie ausgeführt werden, ob fließend dynamisch oder länger wie bei einer Hatha Stunde, entfalten sie ihre Wirkung auf einer anderen physischen und energetischen Ebene.

02

Pranayama

Dein Atem ist ein sehr effektives Instrument mit dem Du auf Dein vegetatives Nervensystem einwirken kannst. Pranayama - Atemübungen wirken reinigend, beruhigend oder energetisierend. Mit regelmäßiger Praxis stärkst Du Deine Lunge und Dein Atemvolumen erhöht sich.

03

Entspannung

Für eine nachhaltige Yogapraxis bilden eine kurze Anfangs-und Endentspannung den Rahmen der meisten Yogastunden. In der Endentspannung, die wir als "Shavasana" kennen, erfährst Du tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit die Dich über Deinen Tag oder Abend begleiten wird.

04

Meditation

"Yoga citta´vritti nirodah" - ist ein sehr bekannter Vers aus den Yoga Sutras von Patanjali und bedeutet frei übersetzt: "Yoga ist der Zustand, wenn die Gedankenwellen im Geiste beruhigt sind". Meditation verhilft Dir dazu die Gedankenströme klarer und subtiler werden zu lassen und letztendlich auch dabei, Deine Ziele zu fokussieren.

05

Regelmäßigkeit

Mit einer regelmäßigen Yogapraxis entwickelst du mehr Kraft, Beweglichkeit und unterstützt deinen Körper durch nachhaltigen Stressabbau. Mit der Zeit entwickelst Du ein immer feineres Gespür für Deinen Körper und Geist und findest im Besten Fall auch im Alltag mehr Gelassenheit und Fokussiertheit.

06

Alignment und Fokus

Mit Alignment streben wir eine und gesunde Haltung an, sowohl innerhalb der Asana-Praxis als auch zu uns selbst und im Umgang mit allen Lebewesen. Yoga hilft Dir deinen Geist zu "erziehen", sich auf die schönen Dinge, die Freude und die Fülle der Schöpfung zu fokussieren und dafür zu sensibilisieren. Genau das wollen wir in unseren Stunden erfahrbar machen.

Unser Team

Unsere Liebe zum Yoga ist das was wir den Menschen weiter geben möchten. Dabei sind wir immer auch selbst Schüler*innen und lernen nie aus.

Nina Pabst

zertifizierte Yogalehrerin (500 h BYV), Anusara® Elements Teacher (200h)

Ich bin eine Freigeistin, Malerin, Köchin und Geschichtenerzählerin. Anatomie ist kein Fremdwort für mich und ich pflege eine tiefe Verbindung zur Yoga-Philosophie. Hieraus schöpfe ich meine Inspiration. Meine Intention ist es, besondere Stunden zu gestalten – kleine Inseln im Alltag, manchmal mit Tiefe und Sinn – manchmal leicht und verspielt, manchmal beides. So habe ich Freude daran meine Teilnehmenden zu überraschen zu inspirieren und zu motivieren auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Mehr über Nina´s Arbeit endoyoga.de

Kerstin Noack

zertifizierte Emily Hess® Klangyogalehrerin, Yogimobil® Yoga & Sound Teacher und Hatha Yogalehrerin (520 h)

In meinen Yogastunden steht immer der Mensch & seine individuellen Bedürfnisse im Vordergrund. Ich bin überzeugt davon, dass Yoga für jeden etwas zu bieten hat, ganz egal welche Voraussetzungen du mit auf die Matte bringst. Mein Ziel ist, meinen Teilnehmenden ein gutes Körpergefühl zu vermitteln, damit sie gerne Yoga üben & entspannen können, weil der Geist einmal still wird.
Mehr über Kerstin und ihre Arbeit erfährst du hier:Klangherz Yoga & Entspannung

Tanja Vidovic

Yogalehrerin (500h), Yin Yoga, Mental Coach für Stressmanagement

Wenn ich mal nicht auf der Yogamatte zu finden bin, genieße ich die Ruhe in der Natur, mit meinem Hund Milo. Ich bin authentisch, liebe Klarheit und die Spiritualität. In meinen Yogastunden möchte ich dir einen Raum eröffnen, wo du „DU“ sein kannst. Vor allem wo du mit dir verbunden bist, mit allen weiblichen (Yin) und männlichen (Yang) Anteilen. Dabei darf es aber auch leicht sein, ich verbinde somit gerne Tiefgang mit Humor. Spiritualität bedeutet für mich dem Leben zu vertrauen und ich glaube dabei an einen größeren Zusammenhang. Mehr über Tanja und ihre Arbeit: Tanjavidovic.

Elke Schwuchow

zertifizierte Lehrerin für Yin Yoga, Kinder- und Familienyoga, Mama-Baby-Yoga, Post- und Pränatales Yoga

Meerliebhaberin mit Faible für Sonnenuntergänge, leidenschaftliche Chor-Sängerin und immer offen für neue Inspirationen im Yin und Yang des Lebens.Beim Yin Yoga begleite ich meine Teilnehmenden auf eine Reise zu sich selbst, zu einer tiefen Ruhe und dem wundervollen Gefühl des Loslassens und der Erdung. Immer stelle ich meine Stunden unter ein Thema mit viel Inspiration für Herz und Seele, begleitet von berührender Musik.
Mehr über Elke und ihre Arbeit: Sternenflieger

Nicole Jonuscheit

Ayurvedische Köchin, Ayurvedic health coach, Krankenschwester

Naturliebhaberin, leidenschaftliche Köchin mit großem Interesse an Gesundheit und der heilenden Kraft der Gewürze. Neugierig und immer auf der Suche nach tiefer Wahrheit. Ich liebe es, andere für einen gesunden Lifestyle zu motivieren und zu unterstützen. Ayurveda vereint genau diese Themen - deshalb habe ich mich spezialisiert und meinen Traum wahr werden lassen, Menschen mit dem wertvollen Wissen aus dem Ayurveda in ihrem täglichen Leben zu unterstützen. Mehr über Nicole und ihre Arbeit: Namaste-Kitchen

Unser Studio

Im Yogaraum Brühl kannst Du ankommen und Dich wohl fühlen. Im Sommer sorgt die souterrain Lage für angenehme Kühle und im Winter bringt die Fußbodenheizung kuschelige Wärme. Durch die zentrale Lage in der Nähe zum Brühler Schloss und Bahnhof lässt sich unser Studio gut erreichen.

PARKEN:
Drei Parkplätze stehen im Hinterhof zur Verfügung. Um ins Studio zu kommen, betätige bitte die Klingel des Yogaraums. Wir bieten Platz für 10 Teilnehmer. (Während der Pandemie begrenzt auf 7)