Gesichts-Yoga Workshop

für ein strahlendes Gesicht & einen entspannten Nacken & Kiefer

Gesichts Yoga ist eine präventive Maßnahme gegen Hauterschlaffung und für die Gesunderhaltung des Kiefers.

Durch das konsequente trainieren der rund 30 Muskeln in unserem Gesicht werden wir tatsächlich schöner – wie Fitness für das Gesicht, kräftigt es die Muskeln und die Haut. Die Durchblutung wird angeregt, so dass die Haut stimuliert und das Bindegewebe gefestigt wird. Das Ergebnis: Ein deutlich strahlender Taint und ein strahlender Gesichtsausdruck!

Aber Gesichts-Yoga kann noch mehr: Es hilft gegen einen verspannten Nacken und Kiefer wie er durch Zähneknirschen hervorgerufen wird. Und insbesondere nach Schlaganfällen und anderen Gründen für Lähmungen im Gesichtsbereich kann Gesichtsyoga gezielt beim Wiederaufbau der Muskulatur unterstützen.

In diesem Workshop lernst du praktisches und theoretisches Wissen zum Thema Gesichtsyoga.

Dozentin: Charry Devi – Erfahrene Yogalehrerin die sich auf das Thema Gesichtsyoga spezialisiert hat

Termin: Sa. 21. Okt. 2023 / 14:30 – 17:00

3 Stunden Workshop Ausgleich: 46,- €

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Die Magie der ätherischen Öle -DIY Workshop / Seminar

Tauche mit uns ein in die faszinierende Welt der ätherischen Öle mit all ihrer Magie und Wirkkraft!

Ein wunderbarer Selfcare Workshop bei dem du einen fundierten und tiefen Einblick in die Wirkstoffgruppen der äth. Öle und deren Charakteristika erfährst und viele exotische Öle erschnuppern wirst.

Außerdem:

1. Waldmeditation mit Wald-Ölen
2. Basisrezepte für Alltag, Haushalt, Küche und Wellness & Gesundheit
3. Information zu Wirkstoffgruppen Kopf-Herz & Basisnoten und ihren spezifischen Eigenschaften
4. Mische dein eigenes Massageöl 
5. ayurvedische Hand und Fußmassage mit deinem Öl      
6. Informatives Handout zum WS          

4 Stunden Seminar/Workshop – Ausgleich 65,-€
inkl. 50 ml. Flasche und Öle für eigene Mischung

Termine:

derzeit keine Termine

*Wir nutzen Öle der Marke Primavera

Workshop „Yoga für das ISG Gelenk“

Viele Menschen sind von Beschwerden im Iliosacralgelenk (ISG) betroffen. Eine unachtsame Yogapraxis kann sogar zu einer Verschlechterung der Symptomatik führen. Wir wollen uns anschauen, woran das liegen kann und welche Asanas zu empfehlen sind und welche eher nicht. Wirksam unterstützende und erprobte Basisübungen, und Informationen Verständnis der Symptomatik bekommst du in diesem Mini-Workshop.

Inklusive: Script

2 Stunden Workshop – Ausgleich 25,-€

Termine:

derzeit keine Termine

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Frauenkreis – Selbfürsorge und Yoga bei Endometriose

Selbsthilfe bei Endometriose, PMS und Zyklusproblemen

INHALT:

• heilsame Ernährung bei Endometriose
• Entspannungstechniken
• Endometriose verstehen
• Journaling Meditation für persönliche Heilsaffirmation
• Wie Yoga dir helfen kann
• Selbstfürsorge und heilsame Tipps: Alltag, Ernährung, Kräuter, ätherische Öle
• 60 Min meditatives Endoyoga und Entspannung
• Austausch im geschützten Raum

Inklusive: Booklet mit Übungen, Habbit Tracker,
e-book: Ernährung bei Endometriose

3-3,5 Stunden Workshop – Ausgleich 49,-€

Termine:

18.11.23

Veranstaltungsort: komjun Köln

*Wir nutzen Öle der Marke Primavera

„NICHT-MUTTER“ Frauenkreis (online)

In diesem Frauenkreis möchten wir Frauen einen geschützten Raum geben sich über das „Nicht Mutter sein“ auszutauschen.

Sei es, dass du diese Entscheidung freiwillig getroffen hast,

Sei es aus anderen Gründen, dass du keine Mutter geworden bist oder werden wirst

Sei es dass du dich danach sehnst noch Mutter zu werden es aber noch nicht geklappt hat.

… was auch immer dein Grund ist, auf keinen Fall hast du es verdient dich schlechter zu fühlen als Frauen die sich ihren Kinderwunsch erfüllt haben mögen.

Vielleicht hast du auch schon Ausgrenzung, unsensiblen Umgang mit dir und diesem Thema oder gar Stigmatisierung erfahren. Vielleicht wünschst du dir einfach nur Verständnis und Verbundenheit mit Gleichgesinnten.

Lasst uns darüber quatschen! Über unsere Gefühle unsere Erfahrungen und unsere Verletzungen, aber auch über unsere Stärke und Lösungen.

Der Austausch unter Frauen die im selben Boot sitzen kann eine sehr heilsame Erfahrung sein und dich darin bestärken dich in dieser Rolle neu zu entdecken, anzuerkennen und dir den Rücken stärken.

1-2 Stunden online Frauenkreis – Teilnahme kostenlos

Termine:

auf Anfrage: kontakt(at)endoyoga.de

ZOOM MEETING

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Intensiv Special – Yin trifft Thai Yoga Massage

Rückzug & Stille,  vertraue auf die innere Führung.  Wir zünden zum Advent die erste Kerze an…

…ein intensives Mini Retreat mit Chitra und Ekadanta bei dem du eine wunderbare Kombination aus Thai Yoga Massage und Yin Yoga erfährst und ganz auf deine innere Führung vertrauen kannst 

Das Element Wasser / Winter
Meridiane: Niere & Blase
 

Lass Dich berühren und tauche ganz ab.
Ekadanta ist erfahrener Thai Yoga – Masseur und unterstützt Dich mit Assists das bedeutet mit sanftem Druck oder durch Berührung, Dich ganz und gar in die Haltungen fallen zu lassen und zu genießen.

Anleitung und mentale Inspiration kommt dabei von der wunderbaren Chitra.

Blockaden auf körperlicher und Mentaler Ebene können sich auflösen.

3 Stunden

Ausgleich: 52,-€
Dozenten: Chitra und Ekadanta

Termin: Sonntag 03.12.2023

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