YOGA für Frauengesundheit und Mütter

YOGA für Frauengesundheit und Mütter

YOGA für Frauengesundheit und Mütter

MAMAYOGA mit Iris Jansen

 

  • PRÄNATAL

Für werdenden Mütter
Yoga ist ein großartiger Begleiter in Deiner Schwangerschaft. Bewusste Atmung, sanfte Kräftigung und Wohlfühlzeit für Dich und Dein Baby helfen Dir, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und mit Leichtigkeit zu genießen. Yoga hält Deinen Körper stark und ist ideal um dich auf die Geburt vorzubereiten.
Dieser Kurs ist für Schwangere jeden Trimesters auch ohne Vorerfahrung geeignet.
Termine: Dienstags 9:00-10:00 Uhr
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  • POSTNATAL YOGA

Für Mütter und Baby

Bei diesem Kurs kannst Du Dein Baby mitbringen und in lockerer Atmosphäre mit anderen Müttern Yoga praktizieren. Spezielle Übungen helfen Dir Deinen Beckenboden und Bauch zu trainieren. Geeignet ab der 6. Woche nach der Geburt nach Rücksprache mit Deiner Frauenärzt*in oder Hebamme.

Termine: Dienstags 10:15 – 11:15 Uhr

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Fotocredit: Felicitas Hillebrand
Hormonyoga Workshop mit Gina Capitoni
Termine 2022  Samstag 05.02 – 12:00-15:00 Uhr

Hormon Yoga ist ein ganzheitlicher Stil, der durch bestimmte Atemtechniken und Übungen die Bildung der weiblichen Hormone in den Eierstöcken oder in der Schilddrüse reaktivieren kann. Dieser Workshop ist Inspiriert von Dinah Rodriguez und wird mit Yin Yoga, Meditation und Schreibübungen ergänzt.

Geeignet für:

  • junge Frauen mit PMS oder Menstruationsbeschwerden
  • alle Frauen ab dem 35. Lebensjahr (ab da sinkt der Östrogenspiegel)
  • Frauen vor, während und nach der Menopause

Erlernt werden einfache Körperpositionen aus dem Hatha-Yoga, vitalisierende Atemtechniken, Akupressurpunkte und eine harmonisierende Energielenkung.

Bei PMS, Wechseljahresbeschwerden, Schilddrüsenerkrankungen, Menstruationsbeschwerden, hormonellen Ungleichgewicht nach Schwangerschaften oder auch bei unerfülltem Kinderwunsch ist Hormon Yoga hilfreich.

Kontraindikationen: Erkrankung, bei der die Erhöhung des Östrogenspiegels nicht angezeigt ist (Brustkrebs, schwere Endometriose), größere Myome, Schwangerschaft.

Ausgleich: 49 €>> ANMELDUNG

 

 


ENDOYOGA® Online-Kurs  mit Nina Pabst
TERMINE: Jeden Dienstag 19:00-20:30

Das Endoyoga Konzept ist speziell für die Bedürfnisse von Frauen mit Endometriose entwickelt worden. Es hilft Dir, Verspannungen rund um den Beckenraum zu lösen, Achtsamkeit für Dich und Deine Bedürfnisse zu entwickeln undmehr Akzeptanz und Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen. Spezielle Übungen, Atemtechniken und heilsame Meditationen bilden den Rahmen einer Endoyoga Einheit. Als Einzelstunde oder Präventionskurs buchbar.

Ausgleich 15 € / Stunde >>ANMELDUNG

Adresse

Rheinstraße 6
50321 Brühl

Email: kontakt@yogaraum-bruehl.de

Öffnungszeiten

Täglich zu unseren Kurszeiten


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