Onlineworkshop: Ernährung bei Endometriose

Onlineworkshop: Ernährung bei Endometriose

Onlineworkshop: Ernährung bei Endometriose

Wie es dir gelingt deine persönliche heilsame Ernährung zu finden und zu etablieren

Termine:

Sonntag 24.10.2021 11:00 – 13:30

Kursleitung:

Nina Pabst

www.endoyoga.de


Du hast eigene Vorlieben, Verträglichkeiten und letztendlich auch einen individuellen Stoffwechsel, deswegen solltest Du Nahrungsgewohnheiten etablieren die zu Dir passen und Deinen Körper in seiner Selbstregulierung unterstützen.

Vielleicht kennst Du, wie so viele andere Endometriosebetroffene : Verdauungsprobleme, Bauchschmerzen und einen aufgeblähten Bauch.

Manche Lebensmittel können solche Symptome begünstigen. 

Eine antientzündliche und leichte Ernährung hingegen steigert das Wohlbefinden und beugt entzündlichen Prozessen und Verdauungsproblemen vor.

Aber wie gelingt es, eine gesunde Ernährung dauerhaft und ohne ständige Rückfälle in eine ungesunde Ernährung zu etablieren und was bringt es?

Ich möchte Dir in diesem Workshop anhand drei wichtiger Punkte zeigen wie Du Deine individuelle „endogerechte“ Ernährung findest und auf Dauer etablieren kannst: Mindset, Wissen, Belohnung

Außerdem erfährst du viel über Kräuter und Gewürze mit welchen du deinen Speiseplan wunderbar kombinieren kannst und mehr wohlbefinden erlangen kannst.

„Eine endogerechte Ernährung beginnt bei Deiner Einstellung zu Dir selbst, und der Bereitschaft, Dir etwas gutes zu tun“

INHALT

➺ Mindset: Gesunde Ernährungsgewohnheiten finden und dauerhaft im Alltag etablieren
➺Ayurvedisch kochen mit Gewürzen
➺ die fünf goldenen Regeln für eine endogerechte Ernährung
➺ die fünf  „Troublemaker“
➺ welche Rolle können Histamin und Gluten und bei der Endometriose spielen
➺ Nahrungsmittelampel: Entzündungshemmende Nahrungsmittel
➺ Die hormonelle Wirkung von Nahrungsmitteln
➺ Wildgemüse – Superfood vom Wegesrand
➺ Ayurveda und die heilende Kraft der Gewürze, Einkauf, Lagerung, Dosierung
➺ Heilkräuter: Tee selber mischen

Das bekommst du außerdem

Ernährung bei Endometriose

➺ Mein Kochbuch Ernährungsratgeber „Ernährung bei Endometriose“ 80 Seiten inklusive 30 leckerer und einfacher Rezepte als PDF
➺ Eine Probe „Millefleur-Endoyoga“ Tee
➺ 2,5 Stunden interessanter Austausch und Motivation in der Gruppe


Streaming: via ZOOM
Ausgleich: 42,00 €

TERMINE 2021

Sonntag 24.10.2021 11:00 – 13:30

VERANSTALTUNGSORT

Livestream via ZOOM (ohne Aufzeichnung)

ANMELDUNG:

Adresse

Rheinstraße 6
50321 Brühl

Email: kontakt@yogaraum-bruehl.de

Öffnungszeiten

Täglich zu unseren Kurszeiten


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